Meditação Tântrica – Crie Mais Intimidade Com Essa Prática Ancestral

Se você tem um profundo interesse pela arte da meditação, ioga ou espiritualidade, é provável que já tenha ouvido falar do Tantra e da meditação tântrica. Se essas não são suas áreas de interesse, provavelmente você já ouviu falar sobre a meditação tântrica em relação ao sexo.

No mundo ocidental, a meditação tântrica é mais comumente associada ao sexo tântrico, uma forma de sexo meditativo lento que visa mover a energia sexual por todo o corpo para cura, transformação e iluminação. Ao contrário de outros encontros sexuais, o objetivo do sexo tântrico não é o orgasmo, mas sim desfrutar da jornada sexual e das sensações do corpo.

Embora não haja nada de errado em associar o sexo a essa forma de meditação, ele é apenas uma parte estreita do que é a meditação tântrica. Neste artigo, vamos dar uma olhada mais profunda em questões como ‘o que é meditação tântrica?,’ ‘como a meditação tântrica é diferente das outras ?,’ ‘a história do conceito de meditação tântrica,’ ‘técnicas de meditação tântrica’ entre muitos outros problemas.

O que é meditação tântrica?

Esta é uma prática que combina movimento, respiração, meditação e som, para ajudar os chakras dentro de nós a se abrirem. Quando os chakras estão abertos, eles permitem que a energia flua livremente através do sistema de sete chakras.

Esta energia divina “desenrola-se” do chakra raiz na pélvis, subindo ao longo da espinha através dos outros centros de energia até atingir o Sahasrara, também conhecido como chakra coronário. Isso ajuda as pessoas a se curar de traumas ao longo da vida, liberar o estresse e a tensão, aumentar a consciência e o insight, além de ajudá-las a se conectar melhor com elas mesmas e com os outros ao seu redor.

Qual é a história do conceito de meditação tântrica?

Como a ioga e outras formas de meditação, a história da meditação tântrica , bem como sua data de origem exata, permanecem um mistério e um tópico quente para discussão. O único consenso é o local de origem, que remonta à civilização do Vale do Indo – encontrada uma área do Paquistão moderno e do norte da Índia.

Quando se trata das datas exatas, alguns estudiosos acreditam que tudo começou entre 3.000 e 5.000 anos atrás, quando os primeiros textos de ioga, os Vedas, foram escritos. Por outro lado, outros acreditam que a prática se originou em algum momento entre 300 e 400 DC, quando os primeiros textos tântricos hindus e budistas foram escritos. Traços de princípios tântricos também foram encontrados no antigo reino egípcio, e hoje podem ser vistos em conceitos místicos do sufismo islâmico, judaísmo cabalístico, cristianismo e em tradições como o taoísmo chinês.

Cores da meditação tântrica: o que são e o que significam?

Como as cores dos chakras, a meditação tantra também vem com seu próprio conjunto de cores, todas relacionadas à prática. A maioria das pessoas no Ocidente pode estar familiarizada apenas com a meditação tântrica vermelha e branca, mas existem duas outras cores; rosa e preto.

1. Tantra Vermelho

Este é o mais conhecido de todos os tantras e é centrado na sensualidade e na sexualidade e é usado em relação ao sexo tântrico. A meditação tântrica vermelha pode ser feita sozinho ou com um parceiro. Envolve exercícios de respiração profunda para ajudá-lo a relaxar e mergulhar na experiência, envolvendo todos os seus sentidos tocando lentamente a si mesmo ou ao seu parceiro, olhando nos olhos um do outro, saboreando, tocando uma música sensual e acendendo velas para ajudar a definir o clima e envolver seu olfato. Costuma-se dizer que isso ajuda a aproximar os parceiros, intensificar as experiências sexuais e fortalecer os relacionamentos.

2. Tantra Branco

Ao contrário da meditação tântrica vermelha e branca, não é centrada no sexo. Esta prática é usada para ajudá-lo a liberar bloqueios subconscientes profundos e curar seu corpo e alma. Aqueles que praticam ioga tântrica branca afirmam que os efeitos de um dia de folga dessa forma de exercício são iguais a um ano de meditação, e os efeitos sentidos neste dia podem ser sentidos por até 40 dias depois.

Quais são as etapas da meditação / ioga tântrica branca:

• Essa prática costuma ser feita em grupos e as pessoas são separadas em pares.
• Os participantes devem usar roupas brancas largas e confortáveis ​​e cobrir completamente a cabeça com uma cobertura de algodão branco. A cobertura para a cabeça ajuda a conter a energia criada durante a meditação e focalizá-la no chakra do terceiro olho.
• Os pares são então alinhados em linhas retas precisas a fim de aproveitar uma forte energia diagonal do grupo projetada para cortar diretamente os blocos de longa duração no subconsciente coletivo. Quanto mais forte a vibração do grupo, mais fácil será para você mergulhar no seu subconsciente e liberar o antigo trauma.
• Os pares são então convidados a olhar nos olhos um do outro. Diz-se que isso ajuda a quebrar as barreiras entre eles, permitindo-lhes acessar o poder e a capacidade de experimentar a unidade com o infinito e entre si.

Ao contrário de outras formas de meditação, o tantra branco costuma ser uma experiência guiada por um instrutor. Diz-se que o tantra branco ajuda a purificar e refinar o coração para que possamos estar em amor perpétuo, mesmo quando na presença de pessoas odiosas e atividades malignas. Quando transcendemos esses fatores, nos tornamos seres transcendentais como Buda ou Jesus.

3. Tantra rosa

Esta é uma mistura de aspectos espirituais e meios sensuais. Uma combinação de tantras vermelhos e brancos, se possível. Rosas nos ajudam a amar e aceitar nossos desejos físicos sem a vergonha colocada sobre nós pela sociedade.

Quantas técnicas na meditação tântrica budista?

Embora muitos possam especular sobre as complexidades e técnicas usadas na meditação tântrica budista, a verdade é que a maioria das práticas permanecem ocultas. Aqueles que o praticam geralmente são iniciados por um guru. Porém, após a iniciação, os rituais e ensinamentos que se seguem permanecem em segredo para o público.

Por ser um segredo, o Tantra Budista é um pouco mais complexo do que o que é retratado e praticado no Ocidente.

O tantra budista também é conhecido como Vajrayana – que significa “Veículo Diamante” ou “Veículo Trovão – ou Mantrayana – que se traduz em“ Caminho das Fórmulas Sagradas ”. De acordo com Britannica.com, um iniciado no budismo tântrico deve passar pelo seguinte processo para alcançar a iluminação:

1. Recebendo instruções de um mestre iniciado nos mistérios. O mestre dirige cada passo para que o aluno aprenda a controlar os processos mentais e físicos em vez de ser dominado por eles.
2. Depois disso, o aluno aprende exercícios de ioga, ou contemplativos, que ajudam a produzir experiências interiores correspondentes aos vários estágios de crescimento espiritual. Diz-se que isso envolve a identificação do iniciado com divindades que representam várias forças cósmicas.
3. Isso é feito por meio do uso de mudras, mantras e ícones retratados em uma mandala – um diagrama simbólico usado na execução de ritos sagrados e como um instrumento de meditação.
4. Após esta visualização, o iniciado se identifica com as divindades e descobre que cada uma delas é shunyata (‘vacuidade’).

O primeiro estágio envolve atos rituais externos e o segundo combina esses atos externos com a contemplação. O terceiro estágio envolve apenas contemplação, e o quarto é a unificação de todas as dualidades no ato sexual, simbólica ou efetivamente. Também deve ser notado que essas práticas Vajrayana foram condenadas por alguns budistas e alguns estudiosos modernos como degeneradas.

Meditação tântrica Tantra Como começar?

Ao contrário de outras formas de meditação que podem ser feitas sozinhas, a meditação tântrica frequentemente requer um certo nível de consciência que pode ser difícil de conseguir por você mesmo. À luz disso, é melhor encontrar um guru ou guia de meditação guiada para ajudá-lo a compreender e fazer isso da maneira certa.

Isso pode ser feito por meio de aulas online com seus grupos locais de meditação tântrica ou por meio de aplicativos disponíveis em dispositivos Apple e Android.

Posições de meditação tântrica para intimidade

Aqui estão algumas posições para ajudá-lo a promover uma intimidade mais profunda entre você e seu parceiro.

Nutrir a meditação

Significa abraçar com um pouco de direção. É uma forma de meditação tântrica de energia emocional, pois você está empurrando seus sentimentos e energia nutritivos para seu parceiro.

• Comece decidindo quem precisa de mais cuidados. Isso determina quem será a colher maior (o doador) e quem será a colher pequena (o receptor). Ambos devem então deitar-se sobre o lado esquerdo.
• O doador então começa a alinhar seus chakras com o chakra do parceiro. Ou seja, tórax com tórax, pélvis com pélvis, etc.
• Certifique-se de usar seus travesseiros para sustentar a cabeça, pescoço e ombros altos o suficiente para que você possa deslizar o braço esquerdo sob o pescoço de seu parceiro e levar sua mão para descansar levemente no chacra do terceiro olho de sua testa ou no chacra da coroa no topo de sua cabeça.
• Seu braço direito deve embalar seu parceiro, com a mão sobre o coração dele; seu parceiro deve então colocar a mão em cima da sua.
• Sincronize suas respirações juntas. Ao expirar, concentre-se em enviar energia pela frente do corpo para o parceiro e, ao expirar, ele deve se concentrar em aceitar energia pelas costas em todos os chakras.

Yab-Yum ou Lotus

Esta é a posição mais conhecida para a meditação tântrica e o sexo com meditação tântrica. Aqui está como fazer isso com um parceiro:

• Faça com que seu parceiro se sente de pernas cruzadas.
• Sente-se na parte superior das coxas de seu parceiro e cruze os tornozelos atrás das costas.
• Respire em sincronia e olhe nos olhos um do outro.

Você também pode fazer isso sozinho:

• Sente-se de joelhos na cama ou no chão.
• Quando estiver confortável, comece a arquear as costas lentamente.
• Descanse a cabeça na cama ou no chão e, em seguida, estenda os braços em volta da cabeça.
• Coloque as palmas das mãos voltadas para baixo. Quando estiver pronto, use uma das mãos para explorar seu corpo.

Mãos nos Corações

• Sentados de frente um para o outro com um olhar suave, leve as mãos ao coração e respire dentro do coração.
• Ao sentir o amor que está brotando em seu coração pelo seu parceiro, estenda a mão e coloque sua mão direita sobre o coração de seu parceiro (com consentimento), e ele pode colocar a mão direita em seu coração.
• A mão esquerda de cada pessoa cobre a mão em seu próprio coração. Sincronize sua respiração com respirações lentas, profundas e nutritivas.
• Ao inspirar, receba a respiração e o amor em seu próprio coração e, ao expirar, envie esse amor do coração para o braço direito e para o coração do parceiro, fazendo um circuito de amor e energia fluindo entre vocês. Faça isso por cerca de 10 respirações.

Como a meditação tântrica é diferente das outras?

Ao contrário de outras formas de meditação bem aceitas pelos budistas, a prática da meditação tântrica é evitada devido ao uso de rituais e é considerada uma degradação. As práticas reais da meditação Vajrayana também estão envoltas em segredos que apenas aqueles que são iniciados podem saber e não têm permissão para revelar.

Conclusão

Embora a meditação tântrica seja comumente conhecida por seus benefícios para uma vida sexual mais explosiva e íntima, ela claramente incorpora mais do que isso. É um amplo espectro que cobre mais do que intimidade e investiga a iluminação pessoal também pode ser perigoso se alguém decidir tentar o tantra negro.