Meditação Guiada Ajna Chakra

Meditação guiada para harmonização do Chakra Frontal (terceiro olho).

Durante a meditação sugerimos faça o Mudra, o gesto do conhecimento. De simples execução, as pontas dos dedos indicadores e polegares de ambas as mãos se unem e formam um círculo em cada uma, enquanto os demais dedos se mantém estendidos de uma forma confortável; mudrá é um gesto principalmente aplicado nas técnicas de pránáyáma, mas também são muito utilizadas para treinamentos de meditação.